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今回は、エネマ（腸内洗浄）のやり方についてお伝えします。エネマ（腸内洗浄）を自宅で一人でアナル 洗浄 やり方する具体的な方法や注意点を書きますので、さっそく自分一人でエネマ（腸内洗浄）を始。

アナルに水を入れて、汚れと一緒に水を出すことを、綺麗になるまで何回か繰り返す。 水をどうやって入れるかは、方法がいくつかあるので後述する。 水といっても、直腸は内蔵なので。

まず、洗面器にお湯を貯めて、ヒギンソン洗浄ポンプ (シリンジ)でお尻の洗浄を行います。 なお、 シリンジのアナル側はローションを付けるの忘れないように。 便座に座って足元に洗面。

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